Een nieuw matras?

De mens brengt gemiddeld een kwart van zijn leven slapend door. Een goed matras om op te slapen is dan van groot belang. Niet alleen voor een goede nachtrust, maar juist ook voor de gezondheid. Want matrassen zakken door en doorgezakte matrassen veroorzaken rugklachten. Niet fijn, en dat is nu precies waarom ik zelf ook op zoek ben naar een nieuw matras.

Draaien en vernieuwen
Hoewel mijn matras slechts een jaar of vijf oud is, komt het te vaak voor dat mensen twintig tot soms wel dertig jaar op hetzelfde matras slapen. Beste slapers, een gemiddeld matras is na zeven jaar toch echt aan vervanging toe is. Daarnaast is het van belang het matras geregeld om te draaien, het liefst maandelijks.

Nieuwe kopen
Waar moet je op letten als je een nieuw matras gaat kopen? Het budget zorgt voor een eerste selectie, maar zorg er echter altijd voor dat de kwaliteit niet ondergeschikt raakt. De kwaliteit van een matras wordt bepaald door de kwaliteit van het materiaal, de levensduur en de persoonlijke voorkeuren. Het matrassen aanbod is enorm en kent verschillende kenmerken op het gebied van stevigheid, vering, vochtcirculatie, ventilatie, antiallergie, prijs en levensduur. De diversiteit komt zo aan alle individuele verschillen en wensen tegemoet.

Lang genoeg
Allereerst is de lengte van het matras belangrijk. Omdat mensen steeds langer worden, groeien de matrassen mee. Een matras moet groot genoeg zijn om je te kunnen uitrekken en je gemakkelijk te kunnen omdraaien. Om aan deze eisen te voldoen moet een matras minimaal 20 tot 30 centimeter langer zijn, dan de langste persoon die in het bed slaapt. Voor de breedte van het bed wordt tegenwoordig een breedte aangehouden van 90 cm. Nagenoeg alle merken  leveren tegenwoordig bedden met een lengte van 2,00 meter, 2,10 meter of 2,20 meter en breedtes van 1,60 meter, 1,80 meter en 2,00 meter.

Stevigheid
Moet ik nu een soepel, gemiddeld of stevig matras kiezen? Daar is maar op één manier  achter te komen: op naar de winkel om te testen en professioneel advies te krijgen. Als je het matras dat je uitprobeert te soepel of te stevig aanvoelt, dan is dat niet het juiste matras. Zak je er helemaal in weg, dan is het bed te soepel. Zak je niet weg maar lig je er bovenop, dan is het matras te stevig.

In het juiste matras zak je namelijk niet weg en daar lig je niet bovenop. Op het juiste matras lig je lekker in een gezonde lighouding. Het goede matras biedt rugsteun en je wordt er ‘s ochtends uitgerust en fit op wakker, klaar voor een nieuwe dag. Neem de tijd om de matrassen te testen en ga liggen in je normale slaaphoudingen. Vergelijk ook verschillende hardheden van hetzelfde type en kies bij twijfel voor het hardere bed.

Slaap lekker!